Meditations-
eftermiddage

Meditation er en gave til dig selv,

når du ønsker mere

nærvær, ro og glæde i din hverdag

VIL DU PÅ EGEN KROP MÆRKE DEN FORANDRING MEDITATION KAN GIVE DIG og opleve, hvordan du kan gøre meditation til en styrkende del af din hverdag? Ønsker du at arbejde med din personlige og spirituelle udvikling gennem meditation og en holistisk tilgang, hvor vi arbejder med at forbinde krop, sind og sjæl? Så har du nu muligheden for at være med på mine meditations eftermiddage i min praksis i Søborg.

PÅ MEDITATIONSEFTERMIDDAGENE LÆRER DU TEKNIKKER, som du kan tage med dig videre i livet og bruge i din hverdag. Teknikker, som giver ro i krop, sind og sjæl. Meditations eftermiddagene er både til dig, der har en meditationspraksis i forvejen og til dig, der er helt ny og gerne vil i gang med at meditere.

Tilmelding til meditationseftermiddage 2026

Meditations-
eftermiddage

En rejse hjem
i dig selv

Meditations-
eftermiddage

Væk din
livsenergi

Lad din rejse begynde,

og find din plads i livets strøm

Meditation som udvikling

Meditationseftermiddagene er for dig, der har lyst til at udvikle dig i et fællesskab med andre og har lyst til at se, hvad meditation og mindful self-compassion kan give dig. Meditations eftermiddagene foregår i et fortroligt rum, hvor det, der bliver udvekslet i gruppen, bliver i gruppen. Så alle kan føle tryghed i forhold til at dele personlige oplevelser, tanker og følelser.

Meditation kan skabe forandringer i dit liv

Mennesker har mediteret i årtusinder – og med god grund. For det er for længst dokumenteret, at meditation kan skabe dybe forandringer. Den styrker ro, velvære, glæde og kreativitet og hjælper mod søvnbesvær, tankemylder, selvkritik, angst og stress. Samtidig beroliges nervesystemet, og over tid styrkes og fornyes hjernebanerne, så hjernen fungerer klarere og mere effektivt.

Alle kan lære at meditere

Måske har du tænkt, at meditation kræver stilhed eller et tomt sind – men i virkeligheden handler det om at være til stede i nuet, præcis som det er. At opdage det rolige sted bag tankerne. At træne evnen til at give plads til de tanker, der støtter dig – og slippe dem, der tynger. Meditation bliver dermed ikke blot en vej til ro, tryghed og compassion, men også en nøgle til dyb og varig forandring.

En daglig meditationspraksis er den største gave

du kan give dig selv i en travl hverdag

Lisbeth Wrang ER AUTORISERET PSYKOLOG og specialistgodkendt i psykoterapi, og så er hun spirituel psykolog. Spirituel psykologi er en kombination af evidensbaseret psykologi og spirituelle anskuelser og værdier. En kombination, hvor mindfulness, sammenhængen mellem krop og psyke og læring om, hvordan du giver dig selv omsorg går hånd i hånd med dokumenterede metoder inden for psykologien.

LISBETH HAR IGENNEM MERE END 20 ÅR arbejdet med spiritualitet og menneskelig udvikling. For Lisbeth er meditation hendes foretrukne hverdagspraksis sammen med yoga.

LISBETH HAR UDVIKLET meditationspakker til de forskellige behov, som hun oftest møder i sin praksis som psykolog. Hun har selv mediteret gennem tredive år og har derfor stor erfaring med meditation, både som underviser og i praksis. Du kan læse mere om Lisbeth her

Lisbeth Wrang
Autoriseret psykolog, specialist i klinisk psykologi og
medlem af Dansk Psykologforening

ANMELDELSER

Meditationspakker

"Jeg har haft et rigtig godt forløb hos Lisbeth, hvor jeg sideløbende har brugt meditationerne mellem sessionerne. Det har jeg fået rigtig meget ud af. Lisbeth har en god og rolig stemme og jeg kan mærke at jeg har flyttet mig meget. Jeg føler mig nu mere klar i hovedet, mere rolig og afbalanceret og kan på det varmeste anbefale meditationerne."

Peter T.

Meditationspakker

"Jeg har haft svært ved at falde i søvn og det blev en ond spiral jeg ikke kunne komme ud af. Jeg har prøvet alt muligt og jeg må sige at fra søvnløs til nattero har hjulpet mig. Og endda meget hurtigt. Jeg har kun brugt meditationerne i halvanden uge. Det er som om at jeg nærmest bare skal høre Lisbeths stemme, så falder jeg til ro nu. Tusind tak!"

Berit K.

Meditationspakker

"Jeg har længe haft lyst til at meditere, men har ikke rigtig kunne komme i gang. Men med Lisbeth's gode guidance er det blevet overskueligt nu. Allerede efter at have lært første vejrtrækningsteknik kunne jeg mærke en kæmpe forskel. Jeg har nu fået en anden ro i krop og tanker og er blevet bedre til at håndtere pres i min hverdag. Jeg er særligt glad for have lært vejrtrækningsøvelserne, som jeg også kan bruge i andre situationer og så elsker jeg følelsen af ro når jeg lytter til meditationerne. Jeg er sikker på, at når jeg har brugt meditationerne i længere tid får jeg rigtig meget ud af dette forløb. Jeg synes det er godt skruet sammen."

Anne Marie I.