Lykkeforskningen har i de senere årtier undersøgt, hvad der kendetegner mennesker, der oplever høj livskvalitet og trivsel. I dette indlæg får du en samlet og overskuelig introduktion til fem centrale områder, som forskningen igen og igen peger på som afgørende…
Lykkeforskningen viser, at en stor del af vores oplevelse af lykke ikke kun afhænger af livets omstændigheder, men også af de aktiviteter og vaner vi vender tilbage til i hverdagen. I dette indlæg ser jeg nærmere på psykologen Sonja Lyubomirskys…
Hvordan opstår lykke i et menneskes liv? Lykkeforskningen peger på, at der ikke findes én universel opskrift. Det, der styrker følelsen af mening, tilfredshed og indre velvære hos ét menneske, virker ikke nødvendigvis på samme måde for et andet. I…
Oplever du, at følelser som uro, tristhed eller indre spænding kan fylde og påvirke hele din oplevelse af livet? Med afsæt i De Tre Principper får du her en psykologisk forståelse, som kan give et nyt perspektiv på det, du…
Oplever du selvkritik, tvivl eller følelsen af ikke at være god nok? Med afsæt i "De tre principper" får du her en psykologisk forståelse, som kan give et nyt perspektiv på de tanker, du har om dig selv. Der kan…
Oplever du tankemylder, uro eller overtænkning, der bliver ved med at køre i ring? Med afsæt i "De tre principper" får du her en psykologisk forståelse, der kan ændre dit forhold til dine tanker. Måske kender du det. At tankerne…
Hvad skaber egentlig vores oplevelse af livet? Inden for moderne psykologi findes en forståelse, som i de senere år har fået stigende opmærksomhed: De tre principper. Forståelsen stammer fra Sydney Banks og peger på tre grundlæggende principper i menneskets psykologiske…
Hvad skaber egentlig varig lykke? I dette indlæg ser jeg nærmere på 5 essentielle forhold, som lykkeforskningen igen og igen peger på – fra daglige lykkeaktiviteter til hjernens evne til at danne nye neurale forbindelser. Du får en klar og…
Hvad skaber egentlig varig lykke? Forskning inden for positiv psykologi peger på, at vores indre tilstand og daglige handlinger betyder langt mere for oplevelsen af lykke end ydre omstændigheder alene. I dette indlæg ser jeg nærmere på, hvad lykkeforskningen peger…
Nyere forskning viser, at vejrtrækningen har direkte indflydelse på nervesystemet, hjernens kemi og kroppens evne til at finde ro. Indlægget udforsker åndedrættet som en bro mellem videnskab og indre visdom – og hvordan bevidst vejrtrækning kan blive en enkel, men…
