1 : 1 sessioner
Din sjæl og din krop viser dig vejen
gennem traumer og smerte
Traumer, stress, angst, livskriser eller hjælp til at skabe en tilværelse med højere livsglæde. Sessioner hos mig er baseret på, at heling og næring kommer fra både sjæl og psyke. Vi arbejder ud fra en kombination af spirituel livsforståelse og evidensbaserede psykologiske metoder, hvor mindfulness, sammenhængen mellem krop og psyke og spirituelle redskaber er grundelementer.
I et forløb hos mig lærer du, hvordan nervesystemet er nært forbundet med din mentale og følelsesmæssige tilstand. Vi skærper din opmærksomhed på din krops signaler, så du bliver bevidst om dine egne grænser, og lærer hvordan du gennem en kombination af vejrtrækning og dybdegående metoder kan slippe skadelige mønstre, stress og ubalancer i dit liv. I et forløb hos mig giver jeg dig redskaber til at udvikle stærkere livsstrategier, så du bliver i stand til at udnytte dit fulde potentiale, finde tro på dig selv, livsglæde og en fornyet kraft til at stå ved den, du er.
Din trivsel og livskvalitet øges gennem bevidsthed på dine tanker, følelser og handlemønstre, og du vil lære at møde dig selv mere autentisk og selvkærligt. I det terapeutiske forløb er det ikke alt, vi kan sætte ord på. Der er traumer, som er lagret dybt i kroppen, og som skal bearbejdes på en anden måde, og her anvender jeg healende kropsterapi. Kernen i metoden er at arbejde med at forbinde krop, sind og sjæl i terapien. Jeg tror på, at det er denne treenighed, der tilsammen rykker dig hurtigst, blidest og bedst i mål.

Sådan foregår sessionerne
I den første session afdækkes din personlighedsstruktur, din livssituation og dine potentialer. Samtidig lægger vi en plan for dit forløb på baggrund af hvor du gerne vil hen, og hvad du ønsker at få ud af det.
Jeg bruger både samtale og intuition til at finde frem til dine mønstre. Det leder os hurtigt ind til de vigtigste temaer i forløbet.
En rød tråd gennem sessionerne er forståelsen af, hvordan nervesystemet og vejrtrækningen hænger sammen, og hvordan de påvirker din krop og psyke.
Når vi lærer gennem kroppen, finder en dyb og varig forandring sted.
Åndedrættet er nøglen til nervesystemet. Når du forbinder dig med dit åndedræt og giver det plads, mærker du din kerne.
Her finder du det, der føles sandt for dig, og herfra kan du tage de valg, der giver retning og frigør dig fra det, der tynger.

Når vi forbinder krop, sind og sjæl, skabes heling indefra. Terapien foregår i en mindful tilstand, hvor du guides ind i en opmærksomhed på kroppen og åndedrættet.
Det aktiverer kroppens iboende og helende ressourcer, så der genetableres balance i dit nervesystem. Traumer og stressreaktioner kan forløses, og en naturlig tilstand af flow og balance kan folde sig ud.
Herfra kan vi arbejde med skjulte mønstre og overbevisninger, stress, manglende glæde og de snubletråde, der holder dig tilbage. Sessionerne er en kombination af terapi, vejledning og spirituel læring.
En 1 : 1 session varer 75 minutter.


FÅ MIN HJÆLP
Ønsker du et terapi forløb, eller har du et spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf 20 64 61 31, på mail eller bestille tid online her. Du skal være opmærksom på at jeg ikke tager imod henvisninger fra lægen. Hvis du har en sundhedsforsikring gennem fx TRYG, Danica eller Nordea Pension, kan du få dine sessioner helt eller delvist dækket. Hvis du er medlem af sygeforsikringen danmark dækker de i visse tilfælde også en del af behandlingen. Du kan læse mere her.
MINDFUL TERAPI
Inddragelse af mindfulness i terapien er virksomt og understøttes af den nyeste forskning. Den peger på, at blandt andet traumatiske stressreaktioner er en følge af et højt aktiveret nervesystem, og at når nervesystemet beroliges, opløses disse reaktioner.
Forskning peger på, at mindful terapi kan øge både fysisk og psykisk sundhed, forbedre kvaliteten af vores relationer og styrke positive følelser som taknemmelighed, optimisme og livsglæde.
Mindful terapi virker afstressende på nervesystemet, skærper koncentrationsevnen og giver bedre selvindsigt og kropskontakt.
Kontakt
NB: Jeg tager ikke imod henvisninger fra egen læge.
Eller send en besked her:


