TRAUMER

OPLEVER DU AT BLIVE INDHENTET AF GAMLE TRAUMER, eller har du for nylig været udsat for en traumatisk hændelse? Mange af os oplever i løbet af livet hændelser, som sætter dybe spor og vender op og ned på tilværelsen. Det kan være ulykker, katastrofer, vold eller overgreb. Men et traume kan også være noget mindre synligt. Det kan være en oplevelse, der overvælder vores evne til at håndtere det, der sker, bearbejde oplevelsen eller bevare følelsen af tryghed i os selv. Sådanne traumer kan opstå, når vi ikke føler os set, hørt, elsket eller anerkendt, især i barndommen. For at beskytte os følelsesmæssigt kan vi lære at undertrykke dele af os selv. Det kan skabe et brud med vores autentiske selv og efterlade følelsesmæssige, mentale og kropslige spor, som følger os langt ind i livet.

Det er helt naturligt at reagere efter en traumatisk oplevelse. Nogle får psykiske reaktioner umiddelbart efter, mens gamle traumer hos andre først viser sig mange år senere. Min erfaring er, at vi kan have brug for hjælp og støtte, både umiddelbart efter en traumatisk hændelse og senere, når vi skal finde en vej videre med det, der er sket. Støtten fra vores nærmeste kan være meget værdifuld, men nogle gange er det nødvendigt at opsøge en traumepsykolog. Her på siden kan du læse mere om symptomer på traumer, hvad du selv kan gøre, og hvilken traumebehandling jeg kan tilbyde dig.

Jeg har mere end 20 års erfaring som psykolog og er specialist i klinisk psykologi. Jeg støtter dig i at bearbejde og hele de spor, traumet har sat, så du kan finde tilbage til mere livsglæde og energi og få ro i krop, sind og sjæl. I min korte velkomstvideo lige her kan du se mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

FÅ HJÆLP TIL AT BEARBEJDE DIT TRAUME. For nogle mennesker kan det være beroligende at tale med en professionel om det, de har været igennem, og samtidig få støtte til at skabe de bedste betingelser for at komme godt videre. For andre kan professionel hjælp føles nødvendig, hvis reaktionerne efter traumet har sat sig fast, eller gamle traumer dukker op og påvirker din livsglæde og udfoldelse. Hvis du har brug for min hjælp, ringer jeg dig gerne op. Du er også velkommen til at skrive en mail til mig eller booke din tid herunder.

Hvad kan du selv gøre?

At hele efter traumer sker sjældent ad én vej, men gennem flere små skridt. En nærværspraksis som mindfulness eller meditation kan være en vigtig støtte, fordi den hjælper dig til at være til stede her og nu. For et menneske, der har oplevet traumer, kan det føles svært at være nærværende, fordi kontakten indad kan vække følelser, man helst vil skubbe væk.

Samtidig er netop nærvær en af de mest helende veje tilbage til dig selv. Det kan give dig mod og indre styrke til at leve videre med det, der er sket, og møde det med en ny forståelse. Måske får du ikke dit liv tilbage, som det var før traumet, men du kan gå fra at leve med et åbent sår til at bære et ar, der er en del af dig uden længere at styre dig.

Der findes ingen hurtig løsning, der kan få traumet til at forsvinde. Heling kan kræve tid, tålmodighed og mod til at arbejde med det, der gør ondt. Men i sidste ende er det dig, der kan vælge retningen for dit liv og gradvist skabe nye måder at møde både dig selv og verden på, mens du bearbejder det, du har været igennem.

Hvis du har lyst til at prøve meditation som en vej til forandring og mere ro og nærvær, kan du finde mine transformationsforløb her på siden. De er skabt til at støtte dig trin for trin, også hvis du er nybegynder.

Mine sessioner bygger på en forståelse af, at heling og næring kommer fra samspillet mellem krop, sind og sjæl. Jeg arbejder ud fra min egen metode, hvor jeg kombinerer en spirituel livsforståelse med evidensbaserede psykologiske metoder. Min erfaring er, at en traumatisk oplevelse kan forskyde balancen i hele vores system: i vejrtrækningen, tankerne og nærværet og i den måde, vi er til stede i livet på. I min metode går mindfulness, forbindelsen mellem krop og psyke og arbejdet med at møde dig selv med omsorg hånd i hånd med evidensbaserede psykologiske metoder. På den måde får du mulighed for at genfinde din balance og styrke dit indre fundament. Du kan læse mere om, hvordan sessionerne forløber, her

IGENNEM MERE END 30 ÅR HAR JEG ARBEJDET MED SPIRITUALITET og menneskelig udvikling. Vi har alle en intuition eller mavefornemmelse, som vi kan lære at lytte til. Når vi har været igennem et traume, kan det være svært at mærke intuitionen, fordi det at lytte indad i første omgang kan bringe os i kontakt med det svære. Spirituel psykologi handler blandt andet om at lære at lytte bag sindets tanker, finde ind til nærværet og intuitionen og bruge dem som en ressource i helingen af traumer. Spiritualitet er samtidig en måde at være i livet på og en tro på, at der er mere mellem himmel og jord, end vi umiddelbart kan se.

KORT SAGT ER SPIRITUEL PSYKOLOGI en kombination af evidensbaserede metoder, neuropsykologisk viden, østlig filosofi, spirituel livsanskuelse og mine mangeårige personlige og faglige erfaringer. Jeg har udviklet en metode, som forener omsorg med et tydeligt terapeutisk fokus, og som jeg oplever kan støtte mine klienter i at mærke mere ro og bedring. Du kan læse mere om mig og min baggrund her og om spirituel psykologi her. Du kan læse mere om mig og min baggrund her og om spirituel psykologi her.