Slow og mindful living er for dig, der ønsker at leve med mere nærvær, balance og indre stabilitet i en travl tid. I dette indlæg deler jeg ti enkle skridt, der kan hjælpe dig med at berolige dit nervesystem og…

At leve langsommere handler ikke om at trække sig fra livet, men om at være mere til stede i det. I dette indlæg får du en blid introduktion til slow living og konkrete måder at sænke tempoet på, så du…

Her får du fem skift, der hjælper dig med at begynde året med klarhed, nærvær og retning. Forandring kan begynde med en intention eller et mål, men den finder sin naturlige bevægelse, når den vokser ud af en indre tilstand…

Lær tre enkle vejrtrækningsøvelser til, at berolige dit nervesystem og forstå hvorfor rytmisk vejrtrækning skaber ro, energi og mental klarhed. Du kan bruge øvelserne hvor som helst og når som helst du har få minutter.  Der er øjeblikke i løbet…

Når vi opholder os i naturen, sker der noget stille i os. Tempoet sænkes, opmærksomheden samler sig, og kroppen begynder at regulere sig selv. I dette indlæg kan du læse om, hvordan tid i naturen påvirker nervesystemet, understøtter restitution og…

At sætte en intention er en enkel måde at begynde dagen med bevidsthed og indre retning. I dette indlæg kan du læse, hvordan en klar intention, støttet af fokusord og meditation, kan skabe ro i nervesystemet, samle dit fokus og…

Dette indlæg er en personlig refleksion over mit møde med Joe Dispenza og hans arbejde med bevidsthed, energi og transformation. Jeg deler mine oplevelser fra hans Progressive kursus i Basel og tanker om, hvordan meditation, hjerne- og hjerteforskning samt indre…

Vejrtrækningen er et af de mest direkte redskaber, vi har til at skabe ro i nervesystemet og påvirke vores mentale og følelsesmæssige tilstand. I dette indlæg kan du læse, hvordan bevidst vejrtrækning påvirker hjerne, krop og sind, og hvordan enkle…

I dette indlæg kan du læse, hvordan jeg arbejder som spirituel psykolog, og hvordan en session kan folde sig ud, når psykologiske metoder, intuition, vejrtrækning og nærvær får lov at spille sammen – i et rum, hvor også sjælen får…

At finde en psykolog er en personlig beslutning, hvor både faglighed og mavefornemmelse spiller en rolle. I dette indlæg får du pejlemærker til, hvordan du kan finde en god psykolog i Søborg eller København, hvad du kan være opmærksom på,…