Flere moderne psykologiske retninger peger i dag på det samme, som spirituelle traditioner længe har vidst: heling begynder indefra gennem bevidsthed, kropslig kontakt og indre regulering. Dette indlæg udforsker, hvad psykologi og spiritualitet har til fælles, og hvordan nærvær, selvregulering…
Inden for både psykologi, mindfulness og spirituel psykologi beskrives opmærksomhed som en grundlæggende menneskelig evne, der skaber regulering, kontakt og indre ro. Dette indlæg udforsker, hvordan nærvær og venlig opmærksomhed kan blive en stille form for kærlighed – rettet både…
Inden for både psykologi og traumeforskning ses kroppen som et levende hukommelsessystem, der husker og reagerer, også når sindet har givet slip. Dette indlæg handler om kroppens sprog, nervesystemets signaler og hvordan nærvær kan blive en vej til at forstå…
Det er efterhånden veldokumenteret, at meditation har en lang række positive effekter på krop, sind og sjæl. I dette indlæg guider jeg dig blidt i gang med meditation, så du kan finde en praksis, der føles naturlig, tilgængelig og bæredygtig…
Dette indlæg handler om, hvordan din indre tilstand påvirker den måde, du oplever verden på. Du kan læse om selvregulering, ansvar for egen energi og hvordan meditation kan støtte en bevægelse fra reaktion til ro, så du kan møde hverdagen…
Meditation er mere end en pause fra tankerne. Forskning viser, at regelmæssig meditation kan påvirke nervesystemet, hjernens struktur og den måde, vi oplever os selv og verden på. I dette indlæg kan du læse, hvordan meditation skaber ro i kroppen,…
Der findes en særlig ro, som opstår, når du holder op med at kæmpe imod dig selv. Når du i stedet møder dig selv med forståelse og varme – præcis som du ville møde et menneske, du holder af. I…
Inden for spirituel psykologi forstås intuition som en kropslig og hjertelig intelligens, der opstår før tanken. Dette indlæg udforsker hjertets sprog, hvordan intuition mærkes som sansning og bevægelse i kroppen, og hvordan regulering af nervesystemet kan gøre den indre vished…
Når tankerne fylder for meget, mister vi ofte kontakten til kroppen og den indre rytme, der skaber ro og retning. Indlægget udforsker, hvordan regulering af nervesystemet, åndedrættet og hjertets intelligens kan hjælpe dig med at bevæge dig fra mental støj…
Nyere forskning peger på, at hjertet har sin egen intelligens og spiller en central rolle i vores evne til at finde ro, klarhed og intuitiv vished. I dette indlæg kan du læse om hjerte-hjerne-kohærens, intuition og hvordan bevidst nærvær kan…
